主要體征數(shù)據(jù)整晚監(jiān)測，每天的健康情況心里更有數(shù)1；
體能訓(xùn)練持續(xù)追蹤，身體狀態(tài)如何隨時(shí)間而變一清二楚。
還有種種新功能助你打造自己專屬的 Apple?Watch。
這個(gè) watchOS?11，懂你。
你每天的健身情況，由活動、鍛煉和站立這三個(gè)圓環(huán)來體現(xiàn)，目標(biāo)就是合上它們。但如果你想休息一下，現(xiàn)在可以暫停圓環(huán)記錄，一天、一周、一個(gè)月甚至再久一點(diǎn)都行，不會打斷你的連續(xù)紀(jì)錄。
你現(xiàn)在能為一周中的每一天調(diào)整健身圓環(huán)目標(biāo)，讓自己在有需要的時(shí)候動力滿滿。
你可以在 iPhone 上的健身 app 概要頁添加、移動或移除健身指標(biāo)，只把你最關(guān)注的信息整合在這一處。而跑步、騎行、游泳等訓(xùn)練，還納入了許多新指標(biāo)可查看。
整晚的健康數(shù)據(jù)，
一處盡覽方便看。
在睡眠期間，生命體征 app 會收集你的各項(xiàng)健康指標(biāo)數(shù)據(jù)，并設(shè)立相應(yīng)的正常范圍，自己的指標(biāo)變化趨勢一看便知。
如有多項(xiàng)指標(biāo)不在正常范圍內(nèi)，你將會收到通知，并隨附相關(guān)成因，如服藥、海拔變化、飲酒甚至是疾病。通過這些信息提醒，幫助你及時(shí)關(guān)注自己的身體健康。
訓(xùn)練負(fù)荷能夠讓你清楚了解訓(xùn)練強(qiáng)度隨時(shí)間對身體產(chǎn)生的影響。有了這些充分的依據(jù)，你能夠更好調(diào)整體能訓(xùn)練的方式和時(shí)機(jī)，這一點(diǎn)在大型比賽備戰(zhàn)訓(xùn)練時(shí)尤為重要。你還可以結(jié)合整晚的主要體征數(shù)據(jù)做進(jìn)一步分析。只需打開健身記錄 app，就能查看你的訓(xùn)練負(fù)荷信息。
體能訓(xùn)練 app 中的大部分有氧訓(xùn)練，在完成后都能在概要頁中找到一項(xiàng)新增的耗能指標(biāo)，幫你更好了解自己的訓(xùn)練強(qiáng)度。你的配速、爬升高度、心率以及各類個(gè)人信息，如年齡、身高和體重，都是每次耗能評級的考量因素。
訓(xùn)練負(fù)荷功能會將你過去七天的訓(xùn)練強(qiáng)度和時(shí)長，與過去 28 天的數(shù)據(jù)進(jìn)行比較，然后在“顯著降低”到“顯著提高”這一范圍之間進(jìn)行分類評級，評估你當(dāng)前的訓(xùn)練負(fù)荷。這能幫助你了解自身相對所能承受的負(fù)荷，并判斷是否能延續(xù)這樣的訓(xùn)練強(qiáng)度。
煥然一新的照片表盤有了機(jī)器學(xué)習(xí)技術(shù)的強(qiáng)力支持，能在你成千上萬張圖庫照片中進(jìn)行搜索和智能分析，選出構(gòu)圖、取景和畫質(zhì)俱佳的照片，打造成你的表盤大作。那些對你意義非凡的人、物、景，可在你腕上盡顯魅力。
選擇特定的人物、寵物、自然風(fēng)光或城市，watchOS?11 會自動找出對應(yīng)的佳作，各顯各精彩。
表盤時(shí)間的樣式，現(xiàn)在可以個(gè)性化打造。用多大號字、擺在哪兒，你來定；用什么字體，配什么酷色，你來選；你還可以使用三色搭配或獨(dú)具特色的元素，盡情放飛你的創(chuàng)意。此外，還有更多語言文字可供選擇。
當(dāng)你在 iPhone 或 iPad 的健康 app 中添加懷孕記錄時(shí)，經(jīng)期跟蹤功能現(xiàn)在可顯示你的孕齡，并在你的各種健康圖表中追蹤記錄你的孕期情況2。
你的健康數(shù)據(jù)只存儲在你的設(shè)備上，當(dāng) Apple?Watch 由密碼鎖定時(shí)，便會處于加密保護(hù)。未經(jīng)你的許可，信息絕對不會共享。
Apple?Watch 現(xiàn)已支持實(shí)時(shí)活動功能，并可在智能疊放中顯示，方便你隨時(shí)掌握各種信息動態(tài)，比如賽事的最新比分。
訓(xùn)練負(fù)荷、照片、距離和 Shazam 音樂神搜等全新小組件登場，妙用更豐富。除此之外，你在某個(gè) app 中最近使用過的三項(xiàng)內(nèi)容，比如最近做過的三種體能訓(xùn)練或播放過的三首歌曲，現(xiàn)在也可以從這里直接用。
能查看距離和路線地圖的體能訓(xùn)練項(xiàng)目更多了，連劃船也行。
Apple?Watch 現(xiàn)在可為你的泳池游泳訓(xùn)練提供自動引導(dǎo)，幫助你完成運(yùn)動、恢復(fù)交替進(jìn)行的計(jì)時(shí)間歇訓(xùn)練，并通過觸感反饋提示你進(jìn)入下一個(gè)間歇。
現(xiàn)在你創(chuàng)建的每個(gè)自定義體能訓(xùn)練，都能顯示下個(gè)訓(xùn)練視圖，如此一來，當(dāng)前間歇訓(xùn)練的進(jìn)度以及下一步訓(xùn)練任務(wù)，一目了然。
潮汐 App，
弄潮神器。
翻譯功能支持 20 種語言，用聽寫輸入語句，手表就會幫你翻譯。你可以將翻譯內(nèi)容大聲播出來，如有需要還能放慢播放速度。如果連上無線或蜂窩網(wǎng)絡(luò)，或下載好所需語言，即使 iPhone 不在身邊，也能在手表上使用翻譯 app。
將翻譯 app 添加到智能疊放，用起來超方便3。 當(dāng)旅行到和你所說語言不同的地方時(shí)，你的手表還會主動將翻譯 app 添加到小組件。真是又會說，又聰明。
無需觸碰表盤，只要雙指互點(diǎn)兩下，就能滾動瀏覽各種 app 上的內(nèi)容，包括天氣 app。
雙指互點(diǎn)兩下的妙用，開發(fā)者也能放手去用。
在錢包 app 中可查看票券相關(guān)的更多信息，如停車場路線指引、演出時(shí)間等。各項(xiàng)活動信息還會以實(shí)時(shí)活動形式在智能疊放中呈現(xiàn)。
watchOS?11 需要使用安裝 iOS?18 的 iPhone Xs 或后續(xù)機(jī)型，或 iPhone?SE (第二代或后續(xù)機(jī)型)，并搭配以下任意一款 Apple?Watch：
某些功能僅適用于部分設(shè)備。
